Le Journal Créatif®, c’est quoi ?

La méthode du Journal Créatif® a été créée par Anne-Marie Jobin, art-thérapeute et auteure de plusieurs livres, elle a aussi fondé en 2004 son Centre de formation en Journal Créatif, l’école le Jet d’Ancre.

Je vous l’explique en quelques mots dans la vidéo ci-dessous.

Pourquoi faire du Journal Créatif?

Le Journal Créatif est un outil concret et flexible dont on peut se servir tant de façon introspective que de façon ludique et créative. L’objectif clé reste la connexion à soi-même. On fait son journal pour jeter l’ancre vers le centre de soi, pour créer un espace afin de laisser émerger les ressentis intérieurs et ainsi d’avoir accès à ses ressources personnelles.

Le Journal Créatif peut servir à :

• Mieux vous connaître
• Exprimer vos émotions et vos pensées, les clarifier
• Faire du ménage dans ce qui encombre votre vie
• Résoudre vos problèmes ou conflits
• Faire de meilleurs choix et effectuer des changements
• Améliorer vos relations avec vous-même et les autres
• Créer un espace où écouter ce que vous ressentez
• Avoir accès à vos ressources personnelles
• Donner du sens à votre vie, sentir vos passions
• Stimuler votre créativité, surmonter les blocages qui y sont liés
• Développer l’esprit du jeu et la spontanéité
• Vous détendre, diminuer le stress et l’anxiété
• Explorer différents médiums artistiques